Keajaiban Air Putih Untuk Kecantikan Dan Kesehatan Tubuh

Air putih itu murah dan mudah di dapatkan dan baik untuk kesehatan tubuh daripada minuman berkarbonisasi. Bukan tanpa alasan ilmuwan menyarankan Anda untuk konsumsi air putih sehari 8 gelas, telah banyak studi menemukan kehebatan minum air putih untuk kesehatan hingga kecantikan.

Salah satu studi menemukan manfaat dari minum air putih, yaitu membantu untuk mengeluarkan racun dalam tubuh dan studi lain menemukan bahwa minum air secara teratur membantu menjaga kecantikan seseorang seperti merawat kulit tetap mulus, mempertahankan kondisi fisik seseorang dengan kata lain mencegah penuaan, mencegah kulit keriput, mengurangi jerawat dan melembabkan kulit.

Studi lain pun menemukan bahwa minum air putih mencegah dehidrasi yang dapat berkontribusi pada beberapa faktor risiko untuk penyakit jantung koroner, termasuk darah kental. Ketika Anda kekurang cairan di dalam tubuh, darah akan menjadi lebih kental. Kondisi ini membuat hati Anda mengeluarkan lebih banyak energi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Bahkan, dehidrasi kronis dapat menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi).

Air putih dapat membantu sistem pencernaan tubuh, merupakan salah satu perantara yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dengan mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas dalam sehari, maka kita bisa membantu mempermudah sistem pencernaan dan tentunya tidak membebani kerja usus.

Konsumsi Air putih bisa meningkatkan sistem kerja metabolisme tubuh dan memperbaiki sistem metabolisme tubuh tanpa merugikan seluruh organ tubuh selama tidak berlebihan minum air putih.

Konsumsi air membantu membawa nutrisi dan vitamin yang terdapat pada saat kita mengkonsumsi makanan, tentunya tidak akan berjalan jika tidak dialiri oleh cairan yang ada dalam tubuh, sehingga air sebagai penyuplai cairan tubuh sangat berpengaruh dalam melancarkan vitamin dan nutrisi di tubuh.

Selain itu konsumsi air putih membantu pemulihan nyeri lebih cepat, menjaga suhu tubuh, memperkuat tulang dan membantu merampingkan tubuh.

Berapa kali Anda menuju pantry di kantor untuk mengisi gelas dengan air putih? Dua kali? Padahal, untuk teh atau kopi bisa tiga kali. Begitu besar jasa air bagi tubuh kita. Selain menjaga kestabilan suhu tubuh, air juga melancarkan sistem pencernaan dan pembuangan.  Berikut ini manfaatnya:

Manfaat Air Putih : 

• Menguatkan jantung. Persisnya, membantu jantung dalam memompa darah dan mengedarkannya ke seluruh tubuh. Makanya, ketika terjadi dehidrasi (kurang cairan), jantung harus bekerja lebih keras. Akibatnya, tekanan darah pun menurun.
• Membuat kulit bercahaya. Kurang cairan menyebabkan sel-sel kulit mengerut. Banyak mengonsumsi air akan membuat kulit terjaga elastisitasnya. 
• Mengeluarkan racun dari dalam tubuh (detoksifikasi). Air berperan dalam penyaringan racun tubuh yang dibuang melalui urine. Kondisi yang parah juga akan mengakibatkan penyakit batu ginjal dan gagal ginjal.
• Mengganti cairan yang keluar bersama urine, keringat, uap pernapasan, dan feses yang total bisa mencapai 2.000 ml/ hari. Dalam batas normal, atau aktivitas sedang, kebutuhan kita akan cairan sebesar 2.000-2.500 ml/ hari. Trik menghitungnya: rata-rata satu gelas volumenya 250 ml. Itu berarti setiap hari Anda membutuhkan sekitar 8 gelas air. 

Keajaiban 8 Gelas Air Putih

Mengapa harus minum air putih sebanyak-banyaknya? Sebenarnya jawabannya “cukup mengerikan” tetapi dapat dijelaskan sebagai berikut : Kira-kira 80% tubuh manusia terdiri dari air. Malah ada beberapa bagian tubuh kita yang memiliki kadar air lebih dari 80%.

Dua organ paling penting dengan kadar air lebih dari 80% adalah darah dan otak. Otak memiliki komponen air sebanyak 90% sementara darah 95%. Jatah minum manusia normal dalam sehari adalah 2 liter atau 8 gelas. Jumlah diatas harus ditambah jika anda perokok. Air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh kita melalu air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi.

Apa yang terjadi bila kita mengkonsumsi kurang dari 2 liter sehari? Tentu tubuh akan menyeimbangkan diri. Bagaimana caranya? Dengan jalan menyerap air dari komponen tubuh sendiri. Apakah dari otak? Lalu bagaimana kalau otak kita kering? Ternyata bukan otak tapi dari sumber terdekat yaitu darah. Darah yang diserap airnya akan menjadi kental. Akibat pengentalan darah ini, maka perjalanan darah akan kurang lancar dibandingkan dengan yang encer.

Saat melewati ginjal (tempat menyaring racun dari darah) ginjal akan bekerja ekstra keras untuk menyaring darah. Dan karena saringan dalam ginjal itu halus, tak jarang darah yang kental menyobek glomerolus dalam ginjal. Akibatnya air seni anda berwarna kemerahan, tanda mulai bocornya saringan ginjal.

Bila dibiarkan terus menerus, anda mungkin pada suatu saat akan menghabiskan 400rbu seminggu untuk cuci darah. Saat darah kental mengalir lewat otak, perjalanan akan terhambat. Otak tidak lagi “encer”. Dan karena sel otak adalah sel yang paling banyak menkonsumsi makanan dan  oksigen, lambatnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel otak mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Bila ini ditambah dengan penyakit jantung (yang juga kerjanya bertambah berat bila darah mengental), maka serangan stroke bisa lebih lekas datang.

Sekarang pilihan ada ditangan anda ; melakukan “investasi” dengan minum sedikitnya 8 gelas perhari atau membayar “bunga” lewat sakit ginjal atau stroke.